【妊娠31週目】破水などの症状は切迫早産の疑い？胎動は少なくなる時期

妊娠31週目（妊娠8ヶ月目の4週）になると、更に動悸や息切れやの症状が出てきます。
出産まであと少しでお腹もかなり大きくなって、身体全体に皮下脂肪がつくようになります。

これまで以上に様々な症状が出てきて悩む時期ですので、それらの症状は改善されるよう工夫してみましょう。

この時期できる対策や注意点を中心にまとめてみました。

胎児の体重平均と胎動の激しさは？

胎児の体重平均は1900g程度で、胎動は少なくなってきます。

胎動が少なくなっても、これはこの時期赤ちゃんが大きくなっていて、お腹の中で動くスペースが少なくなっている証拠なので、あまり不安に思わないようにしましょう。

私自身は31週はまだまだ胎動は激しく、二か所同時に赤ちゃんが蹴ってくることもあり、「気性が激しい子なのかしら・・・」などと思ったものです。

この時期赤ちゃんは肺機能も完成しつつあり、絶えず呼吸の練習を続けています。

血液の増加量が最大なのが妊娠31週頃で、心臓にかなり負担が掛かり血圧が高くなることが多いです。
塩分摂取量は十分に注意しましょう。

母体の症状と破水は切迫早産の疑いも

妊娠31週目のこの時期は、胸焼けや便秘がひどくなる頃です。
腹圧がかからないようなマッサージをおこなったり、ストレッチを行ったりして腹筋を鍛えることによって、多少症状が緩和されるので工夫をしてみましょう。

腹筋を鍛えることで腰の負担も軽減します。

ただし、疲れを感じたら適宜休む回数を増やし、身体に負担をかけないようにしてください。

足腰への負担はこれから出産までどんどん増していくので、むくみはやむを得ないと思いますが、水分摂取を心がけたり着圧ソックスを着用したりして少しでも解消するようにしましょう。

また、脂っこいものや糖分が多い料理は血流を悪くし、妊娠糖尿病や高血圧が悪化することになるので、妊娠後期はかなり食べる物にも注意が必要です。

それから、腹痛、出血、おりもの変化、破水などの症状は切迫早産の疑いがありますので直ちに受診しましょう。

破水は大量に膣から水が出てくるのではなく、一筋水が伝ってきた・・・というように感じる人もいるので注意しましょう。

妊娠31週目の頃の日記

体調は決して良くはないが、出産したらなかなか出かけることも難しいかなと、古い友人と夜出かけた。

今日はベビー服や肌着、おくるみなど出産後必要なもののカタログを見て過ごした。

このところ、益々トイレが近くなった気がする。脚のむくみもひどいし、脚がつって夜中目が覚める。

最近またむかむかがひどく、仕事中も何度も休憩させてもらった。お腹の張り止めの薬を飲んでもお腹がキューっと締め付けられるような張りがあって苦しい。

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